Compartilhe
A prática oferece benefícios tanto para o corpo, quanto para a mente! Confira mais informações sobre o tema neste artigo!
O método Pilates ainda gera muitas dúvidas, porém ele visa o completo controle e a conexão entre o corpo e a mente: desenvolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas e promovendo o aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis. Um dos pontos de maior ênfase no trabalho com o Pilates é o fortalecimento do “core”, que é a musculatura responsável pela sustentação da coluna. Mas, vale ressaltar, que os exercícios vão muito além e surpreendem: promovem o alongamento e auxiliam na respiração. Além disso, o Pilates também trabalha a mente: proporciona relaxamento e alivia o estresse e os sintomas de ansiedade. O mais importante é que a prática não oferece impacto sobre as articulações, como acontece com algumas atividades físicas. Conheça outros benefícios do Pilates! Continue a leitura!
Pilates no treinamento de força:
Outra coisa que muitas pessoas não sabem é que o Pilates pode ser incluído como treinamento de força e ganho de massa muscular. Mas, diferentemente da musculação, os exercícios trabalham mais repetições de movimentos e menor carga. Além disso, as molas usadas nos aparelhos oferecem um tipo de exercício diferente daqueles que são executados na musculação, pois produzem resistência constante e movimentos precisos.
Pilates como aliado no processo de emagrecimento:
Também é crescente a procura da atividade para o emagrecimento. Geralmente, o grande gasto enérgico não acontece apenas durante os exercícios, mas também após eles. Isso porque a energia gasta para se recuperar dos movimentos, tem a tendência a ser maior do que durante a prática!
Pilates para todos os públicos:
O Pilates possui as mais variadas intensidades de exercícios: desde o nível básico, até o avançado! Sempre respeitando as necessidades e capacidades individuais. Por isso, é uma prática acessível para todas as pessoas: crianças, idosos, gestantes e atletas de alto rendimento.
Além de todos as vantagens citadas acima, a prática do Pilates oferece outros inúmeros benefícios. Confira alguns deles:
- Aumenta a capacidade cardiorrespiratória.
- Aumenta a flexibilidade.
- Melhora o condicionamento físico.
- Fortalece a musculatura.
- Corrige problemas posturais.
- Auxilia no alívio das dores.
- Aumenta a concentração.
- Melhora a coordenação motora.
- Promove o relaxamento e o bem-estar.
- Estimula a autoestima.
- Expande a consciência corporal.
- Ajuda no controle de peso.
- Trata de patologias de tornozelo, joelho, quadril, coluna e ombro.
Conheça a Clínica Physical – Conforto, segurança e comodidade para você:
A Physical, Clínica de Fisioterapia e Estética de Poços de Caldas, foi pensada com o objetivo de oferecer a você um ambiente acolhedor, repleto de conforto e de comodidades! Afinal, é extremamente importante que se sinta seguro em nosso espaço! Por isso, todos os detalhes foram pensados e organizados com muito carinho: para contribuir com a sua saúde e com o seu bem-estar! Além disso, o espaço possui equipamentos de última geração! Também possuímos muitos diferenciais em relação aos concorrentes. Garantimos: a Physical é a escolha ideal para quem está em busca dos mais diversos tratamentos estéticos na cidade! Entre em contato conosco! Será um prazer apresentar o nosso espaço para você, nossos profissionais e todas as possibilidades de tratamentos!
Serviço:
Clínica Physical
Rua Pará, 77, Salas 23 e 24, Centro -Poços de Caldas (MG).
CEP: 37701-026
Telefone: (35) 3722-2518
WhatsApp: (35) 9-8892-4584
E-mail: contato@clinicaphysical.com.br
Siga-nos nas redes sociais:
Nós também marcamos presença nas redes sociais! Siga-nos para obter informações sobre as nossas áreas de atuação, dicas e novidades sobre o ramo!
Instagram: @physical_clinica
Facebook: / ceadraelainecampos
