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As celulites podem ser causadas por diversos fatores como acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, que ficam endurecidas e deixam o local com desníveis e nódulos. Elas se manifestam externamente através dos furinhos indesejados e aquele aspecto “casca de laranja”, que deixa a pele mais áspera e que pode até marcar sob a roupa, dependendo do grau das celulites e do tipo/modelagem da peça. Sem dúvidas, é um dos problemas mais temidos, especialmente pelas mulheres. Celulite na perna ou celulite na barriga, são as ocorrências mais comuns do problema. A estética e cosmética oferece soluções tecnológicas, com produtos e tratamentos específicos. Aliados à alimentação saudável e à prática de atividades físicas, eles são capazes de ajudar você a ficar com o bumbum perfeito e livre das celulites. Quem não quer né!?
Como Evitar a Celulite: Dicas e Tratamentos
Com Alimentação Saudável!
É de dentro pra fora que construímos nossa saúde e nossa beleza. Com certeza, você já ouviu falar nisso ou já leu sobre isso por aí, e é a mais pura verdade! Tudo começa pela nossa alimentação. Nossas escolhas diárias vão determinar a qualidade da nossa saúde e, consequentemente, isso se reflete na nossa beleza e no nosso bem-estar. Por tudo isso, tem crescido a procura pelos serviços de orientação nutricional e reeducação alimentar. Com trabalho personalizado, o nutricionista é o profissional que vai auxiliar neste processo, que pode e deve ocorrer de forma prazerosa e o mais importante, saudável e segura. É pelos alimentos que o nosso corpo recebe nutrientes, como as vitaminas, os sais minerais, os carboidratos, as gorduras e as proteínas, elementos importantes para o bom funcionamento de toda a nossa engrenagem. É fundamental uma análise individual, para as melhores indicações, de acordo com cada caso. No entanto, algumas dicas podem ajudar a qualquer pessoa que esteja nesta busca. Segue a nossa seleção, confira!
Alimentos que não tenham o açúcar refinado devem ser priorizados. Alguns exemplos deles, são: o pão integral, o arroz integral, o macarrão, as batatas e frutas diversas.
Fontes magras de proteína devem fazer parte do cardápio: clara de ovo, aves, peixes e carnes vermelhas magras, são algumas opções.
Produtos integrais são fonte de fibras que contribuem para o bom funcionamento intestinal e, além disso, diminuem a absorção de gorduras.
E por falar nela, a gordura deve sempre ser evitada, assim como utilizar óleo em excesso para cozinhar, também.
O sódio também deve ter seu consumo controlado. Existe até uma frase para isso: “desembale menos e descasque mais”, dentro de um movimento que prega a adoção de mais alimentos naturais no cardápio, e de menos industrializados. O sal, dentre várias situações adversas que provoca, contribui para a retenção de líquidos. Olha a gordura localizada aí de novo!
Em contrapartida, beber água evita a retenção de líquidos, uma das responsáveis pela gordura localizada e, consequentemente, pelas celulites. Os refrigerantes e as bebidas alcoólicas também não devem fazer parte de uma dieta saudável. Como não possuem valor nutricional, a indicação é substituí-los por sucos naturais, ou até mesmo, pela água. Cardápio afinado, é hora de pensar em colocar o corpo em movimento!
Como Evitar a Celulite: Dicas e Tratamentos
Com Exercícios Físicos na Rotina!
As atividades aeróbias promovem a queima de gordura. Caminhada, corrida, bike e natação são alguns exemplos interessantes e muito praticados nos dias de hoje. Praticar uma atividade física regularmente, ou pelo menos, três vezes por semana, promove diversos outros benefícios, dentre eles: elevação da força muscular, mais flexibilidade, melhor equilíbrio, aprimoramento da coordenação motora, prevenção de complicações respiratórias e cardiovasculares, maior independência funcional, ou seja, proporciona mais qualidade de vida como um todo.
Como Evitar a Celulite: Dicas e Tratamentos
Com os Melhores Tratamentos Estéticos!
Normalmente, os métodos mais procurados para eliminar as celulites são os que usam equipamentos de ultrassom e que, ainda, contam com uma forte potência para auxiliar na redução da gordura localizada. Mas há diversas opções. O tratamento é indicado de acordo com a necessidade do cliente. Por tudo isso, a avaliação individual é fundamental para o sucesso. Confira algumas sugestões de procedimentos indicados para eliminar a celulite.
Como Evitar a Celulite: Dicas e Tratamentos
The Magic Pump
Técnica que utiliza ventosas para a região dos glúteos. Essas ventosas são presas aos pares nas nádegas e, dessa maneira, o tecido é estimulado através da atividade repetitiva de sugar e soltar o músculo. O uso das ventosas estimula o tecido da região: promovendo a circulação sanguínea, quebrando as travas fibróticas da celulite e modelando o glúteo. Ou seja: é como se você estivesse em uma academia e realizasse um exercício de modo muito mais rápido e eficaz. Um sonho né!?
Como Evitar a Celulite: Dicas e Tratamentos
O Peeling Corporal
Com o intuito de renovação da pele do corpo, os benefícios também são extensivos à questão da celulite. São aplicados ácidos na pele, com os objetivos de remover células mortas e, ainda, acelerar potencialmente a produção de células novas. O Peeling Corporal é realizado em duas etapas. Na primeira, o tratamento é duas vezes por semana, no prazo de três semanas. Depois a aplicação é reduzida: uma vez por semana, durante o prazo de quatro semanas. Cada sessão tem duração de, no máximo, 50 minutos. O Peeling Corporal diminui a flacidez da pele e auxilia no clareamento de algumas manchinhas. Depois da aplicação do ácido, no prazo de alguns dias, já será possível notar uma descamação da pele. Esse processo poderá durar entre cinco e dez dias. Ao final dá para perceber uma pele muito mais macia e vistosa. Para usar em casa, cremes com ativos termogênicos e esfoliantes também são indicados.
Como Evitar a Celulite: Dicas e Tratamentos
A Criolipólise
Gordura localizada pode gerar a celulite, por isso, tratamentos voltados para a primeira questão, costumam trazer benefícios também para a segunda questão.
A Criolipólise, técnica desenvolvida pela Universidade de Harvard – nos Estados Unidos, é extremamente eficaz para diminuir gordura localizada, através de um processo de congelamento de gordura. O procedimento é realizado por meio de um equipamento específico: ele suga a pele, congela as células de gordura e promove a destruição das mesmas. Tudo isso sem afetar outras células. Posteriormente, os resíduos são eliminados pelo próprio corpo. Uma membrana anticongelante é utilizada para proteger a pele contra as baixas temperaturas. Estudos comprovam que em uma sessão é possível eliminar de 20 a 25% da gordura localizada da área tratada, o que significa poder afirmar que a criolipólise funciona para quem busca perder gordura localizada! Porém, é interessante ressaltar que os resultados são progressivos e, apesar de ser um tratamento não invasivo, ele demanda que o profissional esteja preparado para realizá-lo, já que as más práticas podem causar queimaduras. O tratamento é um dos menos invasivos do mercado e tem apresentado resultados satisfatórios. Trata-se de uma técnica inovadora que possui muita tecnologia e ciência envolvida, em busca dos melhores retornos para quem a procura. O aparelho de criolipólise reduz camadas de gordura em áreas mais difíceis de obter esta queima (abdômen, flancos, região interna da coxa, gordura das costas e submentoniana). Este aparelho utilizado possui ventosas (aplicadores) de diversos tamanhos e a escolha do aplicador dependerá da quantidade de gordura e da área corporal a ser tratada. Quando induzimos o corpo ao resfriamento, para que ele possa voltar a sua temperatura normal e manter o equilíbrio, geramos uma maior energia sobre as células, utilizando como matéria-prima a gordura estocada nos adipócitos. Diminuindo esta gordura, as células adiposas diminuem seu tamanho e consequentemente as medidas são reduzidas. Além disso, o processo possibilita a descongestão dos vasos sanguíneos e linfáticos, melhorando o aspecto celulítico e há também o reestabelecimento das tramas de colágeno e elastina, melhorando a firmeza da pele. São muitos benefícios, não é mesmo?!
Como Evitar a Celulite: Dicas e Tratamentos
A Drenagem Linfática Corporal
Na Clínica Physical, o Drenodetox é uma especialidade em massagem que envolve em um único tratamento, diversos benefícios, tanto estéticos quanto para a saúde do paciente. A técnica modela o corpo diminuindo medidas corporais, melhora o aspecto da celulite, melhora a textura do rosto devolvendo o brilho e jovialidade da pele, atenua as linhas de expressões e olheiras, alivia dores musculares causadas por tensão e estresse, melhora enxaquecas, sinusites e ATM, além de trazer benefícios para a qualidade do sono. As massagens estimulam os vasos linfáticos, que transportam os fluidos de forma mais rápida e eficiente. Como esse sistema está relacionado com a retenção de líquidos, ele ainda reduz o inchaço corporal.
Como Evitar a Celulite: Dicas e Tratamentos
O Poder da Massagem Modeladora
É uma técnica bastante eficiente para eliminar aquela gordurinha localizada e deixar as medidas ideais. O procedimento é muito procurado, principalmente pelas mulheres. Áreas como abdômen, coxas, panturrilhas, glúteos e também braços têm muitos resultados com a massagem modeladora e dependendo da região a ser trabalhada, é possível atribuir uma redução bastante significativa, podendo ser de 5 a até 10 centímetros. Na técnica da massagem modeladora não é necessário recorrer ao uso de aparelhos, trata-se de um trabalho manual por meio do uso de cremes com propriedades ativas. O profissional deverá realizar movimentos com maior pressão e mais fortes, o que permite acessar uma camada mais profunda do corpo. A massagem favorece ainda a penetração dos produtos usados na pele, elevando, portanto, a capacidade de absorção do produto e a melhora da textura da pele.
Como Evitar a Celulite: Dicas e Tratamentos
Os Melhores Tratamentos em Poços de Caldas estão na Physical!
Todas estas são dicas para como evitar celulite e como eliminar celulite, acabar com a celulite. A Physical também é sua clínica com o melhor tratamento para celulite, em Poços de Caldas. Nossa equipe está preparada para cuidar do seu corpo com o carinho e a atenção que ele merece. Venha nos fazer uma visita, conhecer nossa clínica, nosso trabalho e saber tudo o que podemos oferecer para a sua qualidade de vida! Também oferecemos assessoria profissional para orientações relacionadas à nutrição e planejamento alimentar de acordo com as suas necessidades. A Clínica está localizada na Rua Pará, 77, Salas 23 e 24, Centro - Poços de Caldas (MG). Você pode nos contatar pelo telefone: (35) 3722-2518, através do WhatsApp: (35) 9-8892-4584 ou pelo e-mail: contato@clinicaphysical.com.br.
Serviço:
Physical
Localização: Rua Pará, 77 - Salas 23 e 24, Centro – Poços de Caldas (MG)
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